Сушеные сливы

Сушеные сливы вкусная и популярная еда. В натуральном виде сухофрукты могут стать хорошим перекусом, утоляющим чувство голода. Благодаря высокому содержанию антиоксидантных соединений сливы укрепляют иммунную систему и защищают организм от рака, воспалений и различных инфекций. Антиоксиданты снижают риск возникновения сердечных заболеваний в организме. Калий в сливах помогает кровеносным сосудам поддерживать кровяное давление, тем самым снижая высокое кровяное давление. Высокое содержание клетчатки в сливах помогает лечить диабет. Клетчатка в сливах создает чувство сытости и насыщения у людей с избыточным весом и, следовательно, снижает уровень жира в организме.