Сушеный банан

Сушеные бананы это питательная и вкусная закуска, богатая питательными веществами и полезная для здоровья. Употребление этого сухофрукта может помочь улучшить функцию пищеварения, укрепить иммунную систему, поддержать баланс электролитов и повысить уровень энергии. Мы все знаем, насколько полезен хороший сон для поддержания здоровья кожи и волос. Мелатонин — это гормон, регулирующий сон в организме, а триптофан — это аминокислота, необходимая для выработки гормонов сна. Употребление сушеных бананов вечером поможет вам лучше спать.